冬枣，又名苹果枣、燕来红，是我国山东、河北等地常见的枣子。它因富含维生素C、维生素P及人体所需的多种营养素而深受人们喜爱。 ，经常食用可以有效提高机体抵抗力，保护血管等，因此具有极高的食用价值。冬枣的功效与作用有哪些？可以补血吗？不能和什么一起吃？

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